Калорийность продуктов калькулятор калорий

Калорийность продуктов калькулятор калорий

Переезд склада в Европу.
Реализуем препараты от гепатита С в России по закупочной цене - ликвидация склада
Перейти на сайт

Если вы хотите похудеть, поправиться или просто поддержать свою физическую форму, воспользуйтесь этим калькулятором. Он позволяет произвести подсчет калорий в пище, которую вы потребляете в течение дня, и корректировать это количество в зависимости от рекомендованной для вас суточной нормы.

Сначала выберите необходимые продукты. Для этого поставьте «флажки» слева от их наименования и нажмите кнопку «Выбрать».

Не нашли продукт?

Рассмотрим как работает калькулятор калорий на примере рецепта брауни. Для этого вам необходимо знать только название и вес каждого продукта.

Первым делом, выберите категории, в которые входят ингредиенты рецепта. Например, темный шоколад будет находиться в категории «кондитерские изделия», а сливочное масло — в категории «жиры». Имейте в виду, что для удобства поиска, все категории и их содержимое располагаются в алфавитном порядке.

При нажатии на название категории появится список продуктов, в котором вам надо будет отметить флажками все необходимые ингредиенты (если вы не найдете нужный продукт в списке, введите его название в поле выше и нажмите кнопку «Добавить продукт»). После того, как все входящие в состав рецепта продукты будут отмечены, нажмите кнопку «Выбрать».

Страница перегрузится, и в таблице останется только выбранное вами. Теперь вам надо ввести вес каждого продукта в граммах. Например, для шоколада следует написать 100, для сливочного масла — 100, при условии, что вы готовите одну порцию. Если порций больше, умножайте количество грамм на их число.

После того, как все будет отмечено, нажмите кнопку «Подсчитать». Калькулятор произведет подсчет калорий, а так же белков, жиров, углеводов и веса всего блюда. И на открывшейся новой странице вы увидите результат, который вы можете сохранить на своем компьютере, нажав кнопку «Сохранить в файл».



Источник: kulinyamka.ru


Добавить комментарий